Kategooria

Lemmik Postitused

1 Haigused
Kas on võimalik võtta aspiriini menstruatsiooni edasilükkamiseks
2 Haigused
Kas on võimalik sportida menstruatsiooni ajal?
3 Harmooniad
Emaka fibroidide ravimeetodid ilma operatsioonita
4 Climax
Hiina tampoonid. Kasutusjuhend
Image
Põhiline // Tihendid

Jooga emaka müoomile


Üsna tavaline haigus 35-aastastel naistel on healoomuline moodustumine või emaka fibroidid. Joogipraktika aitab haige inimesel kaotatud sisemise harmoonilise seisundi taastada. Ei saa öelda, et regulaarse asanasega saab sellest haigusest täiesti vabaneda, kuid õigesti valitud ravikuuriga soodustab emaka müoomiga jooga kiiremat paranemist.

Haiguse põhjused

Meditsiinipraktika näitab, et fibroidide põhjuseid ei mõisteta täielikult. Paljud erinevad tegurid võivad selle välimust mõjutada. Kuid enamik praktikuid on arvamusel, et see haigus on tingitud naiste kehas esinevatest hormonaalsetest häiretest.

Fibroidide ravi nõuab palju aega ja vaimset jõudu. Oluline on, et oleks võimalik tõmmata kõrvale tekkinud probleem, keskenduda seatud eesmärgi saavutamisele, mis võib olla järgmine: taastada haiglasest haigusest.

Väga sageli on haigel naisel küsimus: kas on võimalik praktiseerida joogat, kui diagnoositakse emaka fibroidid? Haigus võib tekkida, kaasates ebameeldivaid valulikke tundeid emakas ja nende puudumisel. Kui on põhjuslik üsna tugev valu, siis näitab see üsna suurt fibroidide suurust.

Ülekasvanud kasvaja hakkab lähedal asuvaid elundeid aeglaselt pigistama ja segama veresoontes normaalset verevoolu. Seoses sellega peab müoomide jooga tingimata toimuma kogenud instruktori järelevalve all, kes on oluline selle haiguse esinemise kohta.

Meditsiinilised uuringud näitavad, et suurim tundlikkus fibroidide ilmnemise suhtes on täheldatud õiglases soos, mis viib mitteaktiivse eluviisini. Vere stagniseerub naissoost reproduktiivsüsteemi organites ja igapäevase pingutuseta lihased nõrgenevad ja lõtvuvad. Tervise jaoks vajalik lihastoonus on kadunud, mis aitab kaasa fibroidide ilmumisele.

Milliseid harjutusi näidatakse

Lihtsaid jooga asanasid, kellel on diagnoositud emaka müoom, ei ole näidatud mitte ainult läbi viidud, vaid ka lihtsalt naise tervise parandamiseks. Sellised harjutused aitavad kaasa emotsionaalse tausta paranemisele ning samuti oluliselt parandada naiste organite veresoont ning seetõttu ravitakse neid lihtsa jooga harjutuse abil.

Praktikud peaksid eelistama pigem passiivseid ülesandeid, ei ole soovitatav olla pikka aega aktsepteeritud asendites ja veelgi enam, et teha midagi valu läbi.

Joogateraapia emaka müoomile aitab:

  • liiga pinguliste lihaste lõõgastumine;
  • paindlikkus puusaliigeses;
  • lihasüsteemi elastsus;
  • liigse pingutuse leevendamine sakraalsest piirkonnast.

Jooga alustamine müoomikompleksiga treeninguga, mida soovitatakse asanasega lamavas asendis.

Nagu te teate, tähendab jooga praktika kohustuslikku soovi saavutada sisemine harmoonia. Üks lihtsamaid asanasid, mis aitab kaasa praktiku vaimse seisundi normaliseerimisele, on shavasana. Kahjuks ei saa iga naine kergesti põgeneda pidevalt tekkivatest igapäevastest probleemidest, eriti sellise haiguse puhul nagu emaka fibroidid. Kuid meelerahu shavasana täitmisel on äärmiselt oluline.

See on täpselt lõõgastav kehahoiak, mille lähtepositsiooniks: lamades seljas koos keha ääres asuvate käedega ja peopesade poole pöördudes. Praktik peab võtma täieliku õhu rinde, seejärel hingama aeglaselt. Asanade silmad on suletud, kõik lihased on maksimaalselt lõdvestunud. Selles asendis valetage veerand tundi, pöörates tähelepanu isegi hingamisele ja meelerahu.

Mis jooga klassid peaksid pöörama erilist tähelepanu emaka müoomile:

  1. Võttes kalduvus, rütmiliselt ja jälgides teatud järjestust, vaimselt keskendudes vaagnapõhjaorganitele, kompresseerige ja seejärel kiirendage tupe lihaseid 15 sekundit. Pärast seda võtke lühike paus. Koolitust saab mõne aja pärast korrata.
  2. Pigistage vagina lihaseid tugevalt ja lase sellel positsioonil 25 sekundit pikali. Lõdvestu ja korrake uuesti. Jõe harjutamisel päevas, on oluline, et järk-järgult suurendaks pigistunud lihaste aega. Maksimaalne, mida võib olla pigistunud lihaste seisundis mitte rohkem kui 2 minutit.
  3. On väga kasulik teha mõningaid väikeseid püüdeid sünnitusprotsessi ajal.
  4. Põlises asendis, keskendudes sisemistele tunnetele, hoides rütmi, vähendage naiste suguelundite lihaseid.
  5. Püüdes pingutada põie lihaseid, justkui püüaks urineerida. Leotage 10 sekundit, seejärel lõõgastuge lihaseid. Selle ülesande täitmisel ärge kiirustage, on soovitatav seda aeglaselt teha, vaimselt tunda keha seisundit.

Joogatreeningute regulaarne teostamine emaka müoomiga aitab parandada vereringet emakaõõnes ja kõrvaldab naise tervisele kahjuliku vere staasi. Koos korrektselt valitud raviga mõjutab harjutuste hulk praktiku seisundi paranemist vaid mõne seansi järel.

Millised jooga harjutused on keelatud

Kui ilmneb soov eme müoomiga jooga harjutada, on oluline meeles pidada, et praktiseerija peaks terviseprobleemide tõttu piirduma teatud asanade täitmisega. Fibroidide ravi on võimalik ainult sobiva valiku korral, mis ei kahjusta keha.

jooga tekib emaka müoomile

Naised, kellel on diagnoositud emaka fibroidid, tuleks vältida:

  • tugev torso torso nimmepiirkonnas;
  • asanas, mille täitmine hõlmab keha keeramist;
  • mitmesugused välised rõhud kõhu piirkonnas;
  • keha tasakaalustamine praktiku käes;
  • perioodilised hingamisteede rütmi viivitused;
  • hüppab kõrguselt ja järsku positsiooni muutumisest.

Lisaks ei tohiks te joogapraktikat kasutada järgmistes füüsilistes tingimustes:

  • Raskete verejooksude korral tuleks kohe välja jätta igasugune koolitus;
  • kui praktik on halb;
  • kui tunnete tugevat tugevuse langust või moraali iseloomulikku langust;
  • instruktori ülesannetega kaasneva ebamugavuse korral;
  • haiguse tüsistustega.

Kõik ülaltoodud tervisehäired on signaal, et jooga praktika peaks lõppema. Kui arst taastab oma kaotatud jõu ja moraali, saate naasta asanasse.

Oluline on meeles pidada, et mõned jooga asendid, mida emaka müoomis ei ole näidatud, ei saa mitte ainult kõrvaldada asanade kasulikku mõju naise kehale, vaid halvendavad ka praktiku tervist.

Iyengar-jooga põhitõed emaka müoomile

Eksperdid, kes õpivad iidset praktikat enam kui tosin aastat, nõustavad emaka müoomiga naisi pöörama tähelepanu Iyengari jooga õpetustele.

Selle praktika eripära ja see, miks see on eriti kasulik naise kehale:

  1. Selle õpetuse põhiomadus on asana esinemine praktiku keha staatilises asendis. See funktsioon on üks peamisi nõudeid jooga müoomiga tegelemiseks. Isik võtab instruktori poolt määratud positsiooni ja hoiab seda teatud aja jooksul, nagu oleks see külmutatud. Asaanid emaka myomera Iyengar joogas, mis on tehtud staatilises asendis, omavad tugevat terapeutilist toimet siseorganite ja lihaste seisundile.
  2. Naise keha on unikaalne ja ebatavaline. Iyengar jooga loodi just talle. Selle tehnikaga tehtud asanade abil õpib praktik tundma oma tundeid ja järgima oma keha tõelisi soove.

Regulaarselt harjutades ei paranda praktik mitte ainult oma tervislikku seisundit, vaid ka südame ja leiab sisemise harmoonia, mis on vajalik haiguse keha ravimiseks. Joogafibroidide ravi on võimalik ainult siis, kui on olemas integreeritud lähenemine. Lisaks jooga asanade täitmisele peab naine täitma kõiki raviarsti nõudeid.

Kehaline treening, mis on lubatud emaka müoomiga

Emaka fibroidide - müomeetri healoomuliste kasvajate - ravis kasutatakse erinevaid meetodeid. Ravi aluseks on hormoonide kasutamine, mis soodustavad saidi kiiret regressiooni. Näituste kohaselt toimub operatsioon - fibroidide ekstsisioon või verevoolu katkestamine. Kuid kõik need meetodid hõlmavad agressiivset ja mõnikord üsna traumaatilist sekkumist naise kehasse. Kas probleemi lahendamiseks on muid võimalusi?

Reproduktiivse sfääri haiguste alternatiivsete ravimeetodite hulgas väärib erilist tähelepanu võimlemine. Mõned erilised harjutused emaka müoomile määrab arst, teised valib naine vastavalt keha võimekusele. On oluline mõista, et iseenesest koolitus ei vabane kasvajast, kuid see parandab üldist seisundit, aitab tugevdada immuunsüsteemi ja toime tulla selle salakaval haiguse mõningate ebameeldivate sümptomitega.

Kuidas harjutamine mõjutab müoomi kasvu

Seoses nat. harjutused müoomis on oluline mõista ühte asja: ime ei juhtu. Terapeutiline võimlemine, jooga, Pilates - kõik need meetodid on ainulaadselt kasulikud tervisele ja parandavad keha üldist tooni, kuid tõenäoliselt ei vabasta naine probleemist täielikult.

Myoma on kasvaja, lihas- ja sidekoe kiudude kasv, emaka kehas tekkimine. See ei ole põletikuline infiltraat, mis läheb ära pärast organismi kaitsevõime stimuleerimist. See ei ole tsüst, mis laguneb, kui taastatakse hormonaalsed tasemed. Myoma on tihe lihaste moodustumine ja isegi teraapia taustal ei kao sõlme, vaid suurendab oluliselt. Haridus on ainus, mis on tagatud haridusest vabanemiseks.

Reeglina leevendab fibroidide kirurgiline ravi naist kasvajast. Kuid ravi taktika valitakse sõltuvalt müomaatsete sõlmede suurusest ja lokaliseerimisest.

Miks püüavad naised müoomi füüsilise treeninguga ravida ja isegi öelda, et see aitab? Tõepoolest, kui uurite joogakeskuste külastajate ja teiste spordialade külastusi, märkate: regulaarne treening parandab oluliselt üldist seisundit ja aitab toime tulla haiguse ebameeldivate sümptomitega. Paljud naised ütlevad, et Pilates, jooga ja isegi hingamisõppused viivad tuumori regressioonini, kuid neid väiteid on üsna raske kinnitada.

Selliste patsientide haiguste ajaloo analüüs näitab sageli, et pärast regulaarseid koolitusi kahanevad fibroidid tegelikult suuruselt, ainult mõnikord eelnesid rasedus ja sünnitus, pikaajaline rinnaga toitmine ja muud tegurid. Sageli on terapeutilise võimlemise positiivsed ülevaated pärit 45-50-aastastest naistest, mis on lähedal menopausi. Nagu teada, menopausiga liitumisel paljudel patsientidel on fibroidid iseenesest lahenenud ilma selles protsessis sekkumiseta. Reproduktiivses eas naistel ei täheldatud olulisi muutusi pärast ravivõimlemist.

Kuidas harjutamine tegelikult mõjutab müoomisõlme seisundit?

Mõtle mõningaid aspekte:

    Regulaarne treening suurendab kõhulihaste tooni ja tugevdab neid. Kõhuvalu tugevad lihased aitavad hoida emaka ja teiste vaagna elundite paiknemist ning samuti takistada nende nihkumist suurte sõlmede surve tõttu. See väide kehtib ka perineumi lihaste kohta, mida tugevdavad Kegeli harjutused;

Harjutused Dr Kegel tugevdab perineumi lihaseid, aidates neil saada elastsust ja elastsust.

Õige toitumine ja aktiivne elustiil aitavad naisel oma hormonaalset taset stabiliseerida.

Harjutuse positiivne mõju on täheldatud peamiselt väikeste müomide suurusega (kuni 2,5-3 cm). Sellised sõlmed võivad diameetriga väheneda ja taanduda kliiniliselt ebaolulistesse parameetritesse. Selle taustal mine ja haiguse ebameeldivad sümptomid. Menstruatsioonitsükkel normaliseerub, püsiv kõhuvalu väheneb või kaob, äkilise verejooksu oht väheneb. Pole üllatav, et paljud naised räägivad võimlemisest alternatiivse ravi meetodina.

Emaka müoomile on lubatud füüsiline stress

Harjutused ja tehnikad, mis on kasulikud emaka kasvajate suhtes:

  • Jooga (mõningate asanaanide piiranguga);
  • Pilates on mugav rütm;
  • Kineeteraapia vastavalt Bubnovski meetodile;
  • Mõned terapeutilise võimlemise elemendid;
  • Kegeli harjutused vaagnapõhja lihaste koolitamiseks;
  • Ujumine basseinis või avatud vees (külastamata saunat ja pikka viibimist päikese all).

Naiste reproduktiivsüsteemi haigustega on ujumine basseinis väga kasulik.

Praktiliselt saab kõiki neid harjutusi teha pärast treeningvideo vaatamist kodus, kuid algajale on parem spetsiaalse programmi registreeruda. Tänapäeval pakuvad mõned spordikeskused ja meditsiiniasutused sporditegevust reproduktiivpatoloogiaga klientidele. Kogenud treeneri järelevalve all on naisel võimalus võistlustel juhtida ja neid saab tulevikus koju korrata. Osaledes ise, saate teha vigu, mis mitte ainult ei taasta taastumist, vaid võivad kaasa tuua ka tüsistuste tekkimise.

Teine grupitundide pluss on võimalus suhelda emaka müoomiga teiste naistega. Psühholoogiline tugi selles olukorras võib olla palju olulisem kui koolitus.

Kineeteraapia vastavalt Dr. Bubnovski meetodile

Sergei Mihhailovitši Bubnovski välja töötatud harjutuste kogum on ainulaadne selles, et koolitusprotsess hõlmab ainult keha enda varusid ilma täiendava stimuleerimiseta. Kõik klassid on peetud erilistel simulaatoritel, mis põhinevad anti-gravitatsiooni ja kaasaegsetel dekompressioonitehnoloogiatel. Liikumine on lihtne, ilma liigse pingeta, mis on eriti oluline emaka müoomiga naistele. Kasvajat tuvastatakse sagedamini 35-40 aasta pärast, ja selles eas ei ole iga inimene võimeline vastu pidama tõsistele koormustele ilma ülekoormamiseta.

Kinesieteraapia olulised aspektid:

  • Kõik harjutused valitakse iga inimese kohta eraldi;
  • Koolituse intensiivsus suureneb järk-järgult, võttes arvesse naiste heaolu;
  • Harjutuste komplekt hõlmab lihaste ja liigeste tööd, mille tulemusena lihaskoe aktiveerub;

Spetsialiseerunud harjutused dr Bubnovsky meetodi järgi aitavad aktiveerida naise keha tugevust emaka müoomiga võitlemiseks.

Dr Bubnovsky seostab fibroidide arengut vaagnapõhja lihaste, kõhulihaste ja alaselja ebapiisava aktiivsusega. Eksperdi sõnul on nende valdkondade uuringul positiivne mõju emaka seisundile ja aitab kõrvaldada müomatoossed sõlmed. Fibroidide ravis on need harjutused üks juhtivaid positsioone, sest need võimaldavad toime tulla teiste suguelundite haigustega.

Kegeli harjutused

Arnold Kegeli meetod põhineb perineumi lihaste koolitamisel nende tugevdamiseks. Arvatakse, et lihaskiudude nõrkus ja vaagnapiirkonna vere stagnatsioon suurendavad emaka haiguste tekke ohtu. Myomatoossete sõlmede vähendamiseks pakuvad selle tehnika toetajad järgmisi harjutusi:

  • Maksa lihased pigistatakse kiiresti ja lahti 10 sekundit;
  • Pigistage lihaseid ja jäta sellesse asendisse 5-10 sekundit;
  • Uriinimise ajal katkestage uriini vool mõne sekundi jooksul. Korrake kuni 5 korda.

Selle võimlemise variatsioonid on palju arenenud ja selline koolitus on kindlasti kasulik. Isegi kui müomatoossed sõlmed ei vähene, on võimalus tugevdada vaagnapõhja lihaseid ning see on emaka prolapse, uriinipidamatuse ja teiste naiste pärast menopausi ootavate probleemide parim ennetamine.

Emakakaela müoomi korral ei soovitata Kegeli harjutusi.

Füüsilised harjutused emakakaela emaka müoomi Kegel meetodil on vastunäidustatud.

Jooga praktika sõltub fibroidide käitumisest. Kui haigusega kaasnevad ilmsed sümptomid, on koolituse eesmärk stabiliseerida selle kasv ja vältida komplikatsioonide teket. Harjutuste kogum, mis põhineb järgmistel põhimõtetel:

  • Kõik tehnikad, mis võivad suurendada emaka verevoolu ja põhjustada sõlme kasvu, on välistatud: kõhu rõhu manipulatsioonid (nauli, uddiyana-bandha, agnisara-dhauti-kriya), intensiivne mõju vaagnapiirkonnale (Mayurassen), väänduvad asanad, kõhu survet suurendavad harjutused õõnsused;
  • Emakakaela fibroidide asukohas ärge kasutage vaagnapõhja lihaste koolitamisega seotud tehnikaid (Mula Bandha, Ashvini Mudra);
  • Rõhuasetus on staatilistel koormustel ja asanadel, mis nõuavad rahulikku täitmist ja kontsentratsiooni.

Joogatreeningute kompleks emaka müoomis on sarnane raseduse ajal kasutatavatega.

Kasvajad emakas, jooga harjutusi tuleks annustada vähe stressi.

Asümptomaatilistes kasvajates, mille suurus on kuni 2 cm, on peaaegu kõik asanasid lahendatud, kuid koormus peaks olema mõõdukas, kasutuselevõtt praktikas peaks olema sujuv ja järkjärguline. Soovitatav on külastada günekoloogi iga kuue kuu tagant ja läbida ultraheliuuring, et jälgida kasvaja seisundit.

Eriti huvitav on qigongi tehnika kirjeldus emaka müoomis. See on füüsiliste ja hingavate harjutuste kompleks, mis aitab vähendada müomatoobseid sõlmi ja parandada naise üldist seisukorda. Zhong Yuan Qigongi süsteemis pööratakse tähelepanu energia kanalite avamisele ja teatud punktide aktiveerimisele kehal. Vaimse praktika rakendamine ja meetodid, eriti mantra lugemine. Joogi harjutamise arvates põhjustab kvaliteetne töö iseendal rakkude regenereerumist, stabiliseerib hormonaalset tausta, soodustab naise olemuse aktsepteerimist ja kõrvaldab seeläbi emaka kudedes asuvad sõlmed.

Pilatese praktika põhineb joogatanidel. Näidustused ja piirangud ei erine erinevatest joogatavadest. Müoomiga väheneb ka kõhu- ja vaagnapõhja lihaste koormus ning rõhk on staatilistel harjutustel.

Terapeutiline võimlemine ja fitness

Emaka fibroidid seavad oma kehalise võimekuse ja ravivõimaluste piirangud - jõusaalis või kodus. Sageli on tervishoiuasutustes korraldatud naiste eraldi rühmad, kus võetakse arvesse võimalikke probleeme ja vastunäidustusi.

Müoomiga saate teha:

    Terapeutiline võimlemine (treeningteraapia) treeneri järelevalve all. Ideaalis on emaka müoomi või teiste hüperplastiliste haiguste all kannatavate patsientide grupis;

Füsioteraapia klasside puhul tuleks reproduktiivsüsteemi patoloogiaga naised eelistatavalt rühmitada spetsiaalsetesse rühmadesse.

Naised, kes ei ole kunagi spordiga mänginud, saavad alustada ujumisest basseinis või vesiaeroobikas. Samal ajal tuleks vältida sauna või aurusauna külastamist. Kuigi kõrgete temperatuuride mõju müoomile ei ole tõestatud, on raskete perioodide korral parem mitte riskida.

Kui emaka müoom ei saa:

  • Harjutused ajakirjanduses, kaasa arvatud kaalulanguse, vaakumi jne treeningud;
  • Posees "Pose" ja sarnased;
  • Kaalutõstmine (tõstes üle 3 kg);
  • Tantsud, mis avaldavad survet kõhulihastele (kaasa arvatud kõhutants);
  • Kiire käivitamine, teravad liigutused, hüpped;
  • Väändemähis kaaluga.

Emaka müoomiga naistel ei ole soovitatav rihmaga kaalumist keerata.

Naine saab hingamisharjutustest kasu, kuid siin tuleb olla ettevaatlik. Selles patoloogias on mõned harjutused, mis on seotud kõhulihastega kokkupuutega, vastunäidustatud.

Keelu all on väljaõpe, mis on seotud vaagnapõhja elundite soojenemisega. Kõrged temperatuurid stimuleerivad verevoolu emakas, mis võib vallandada müomasõlmede kasvu.

Kui sa ei saa sporti mängida

Sellistes tingimustes on kehaline aktiivsus keelatud:

  • Sagedane emaka verejooks, sealhulgas väga raske menstruatsioon;
  • Raske aneemia koos verejooksuga;
  • Intensiivne valu kõhu all;
  • Kasvaja jala väändumise sümptomid või sõlme nekroos (ultraheliga);
  • Suured müomatoossed sõlmed, mis on vaagnapiirkonna survetõmbavad.

Koolitust ei ole soovitatav jätkata, kui nad põhjustavad valu, põhjustavad igakuise suurenemise või verejooksu tekkimise.

Erilist tähelepanu väärib füüsiline aktiivsus pärast operatsiooni eemaldamist. Esimese 1,5 kuu jooksul on soovitatav vältida koormusi, sealhulgas kaalu tõstmist. Lubatud vaiksed jalutuskäigud tund aega päevas (hea tervisega). Tulevikus soovitatakse treeningravi erirühmades järk-järgult suureneva koormusega. Pärast 4-6 kuud pärast operatsiooni võib naine harrastada sporti nagu tavaliselt, kuid ainult siis, kui vastunäidustusi ei ole. Enne koolituse alustamist konsulteerige arstiga.

Jooga emaka müoomile

Lugemisaeg: min.

Paljud uuringud on juba tõestanud ja on usaldusväärne asjaolu, et emaka fibroidid diagnoositakse enamikul juhtudel naistel, kes juhivad adünaamilist eluviisi. See tähendab, et naised, kelle keha ei allu regulaarselt vähemalt mõõdukale füüsilisele pingele. Seetõttu on müomatoossete emaka kahjustuste korral näidatud kerget treeningut, eeldusel, et sõlmed ei ole suured ega asu õhukesel jalal. Sellises olukorras võib kehalise aktiivsuse ajal esineda kasvaja jalgade väändumine, müomasõlme toitumine võib katkeda ja esineda sõlme nekroos.

Jooga metoodikaga tutvumiseks peate tutvuma terminoloogiaga. Asanas on mugavad staatilised isikud, kelle keha asub treeningu ajal. Lihtsad asanasid ei ole emaka müoomis mitte ainult vastunäidustatud, vaid suurendavad ka keha üldist tooni, suurendavad selle kaitsvaid omadusi ning normaliseerivad ka naise psühho-emotsionaalset tausta, mis on ka kehale väga oluline. Lõppude lõpuks, kõik teavad, et pidevalt oluliste stressitegurite korral võib hormonaalne taust põhjustada olulisi häireid. See on üsna tavaline võimlemine emaka müoomiga, videoid saab vaadata internetis.

Jooga emaka müoomile (harjutuste kogum) peaks olema vägivallatu, teostatud vastavalt tema võimete mõõtmistele, ebamugavustunnet ja isegi rohkem - valu.

Selle tehnika kasutamine aitab:

  • Kroonilise spasmi lihaste lõõgastumine;
  • Vähenenud jäikus nimmepiirkonnas;
  • Vähene vasodilataatori toime;

Harjutused emaka fibroidide raviks

  1. Seda praktikat on vaja alustada asana asuval positsioonil. See harjutus võimaldab teil mõnda aega lõõgastuda ja igapäevastest probleemidest põgeneda. Seda nimetatakse shavasana. Pingutusi ei ole vaja. Naised asuvad lamades seljal, käed piki keha ja peopesad on suunatud väljapoole. Silmad on suletud, samal ajal kui naine võtab aeglaselt sügavalt sisse ja välja hingama. Teostage see harjutus 15 minutit.
  2. Järgmine harjutus. Kõik on samas positsioonis, koondame kõik oma mõtted vaagnaelunditele ja pigem pigistame perineumi ja tupe lihaseid 15 sekundit ja lõdvestume;
  3. Seejärel suurendame lihaste pinge viivitusega 25 sekundini;
  4. Püüame perineumi lihaseid pingutada, kui üritaksime urineerida.

Võimlemist pärast emaka fibroidide eemaldamist võib jätkata ka alles pärast operatsioonijärgset perioodi raviarsti loal.

Kas on võimalik teha jooga koos jooga

Hea kellaaeg! Minu nimi on Khalisat Suleymanova - olen fütoterapeut. Kui ma olin 28-aastane, ma ravisin ma emakavähi maitsetaimedega (rohkem minu taastumise kogemusest ja miks ma sain fütoterapeutiks siin: minu lugu). Enne, kui saate ravida vastavalt riiklikele meetoditele, mida on kirjeldatud Internetis, konsulteerige palun oma spetsialisti ja arstiga! See säästab teie aega ja raha, sest haigused on erinevad, ürdid ja ravimeetodid on erinevad ning on endiselt kaasnevad haigused, vastunäidustused, tüsistused jne. Siiani ei ole midagi lisada, kuid kui vajate abi maitsetaimede ja ravimeetodite valimisel, võite mind siin kontaktide kaudu leida:

Teekond: 8 918 843 47 72

Mail: [email protected]

Ekspertide uuringu kohaselt on kindlaks tehtud, et tänapäeval on kõige tavalisem günekoloogiline patoloogia emaka fibroidid. Paljud neist väidavad, et seda olukorda põhjustavad suuresti õiglase soo ökoloogia ja elustiili muutused. Sellest saab rohkem teada, kas saate harjutada jooga emaka müoomiga, kuidas harjutusi teha ja millised on keelatud.

Kundalini jooga ja emaka müoom

Emaka neoplasmide diagnoosimisel ei näidata mitte ainult füüsilistest tavadest tulenevaid keerulisi asendeid, vaid ka naiste tervise parandamiseks. Sellise treeningu läbiviimine aitab parandada nii emotsionaalset tausta kui ka emasloomade vaskulaarset verevarustust, mille tõttu nad paranevad.

Yogoteraapia kasutamine vähkkasvajates aitab:

  • suurendada puusaliigeste paindlikkust;
  • annab lõõgastumise tugevalt pingulistele lihastele;
  • suurendab lihaste süsteemi elastseid omadusi;
  • sakraalsest piirkonnast eemaldab olemasolev pinge.

Milliseid jooga asanasid saab fibroidide eest teha?

Praktikud on kõige parem valida passiivsemaid istungeid. Selliseid asendeid ei soovitata eelistada, kui on vaja pikka aega ühte asendisse jääda ja lisaks teha harjutusi läbi valu. Yoteraapia emaka kasvajate juuresolekul peaks algama lamades.

Joogiharjutuste kompleks emaka müoomile:

  • Pigistage tupe lihaseid tugevalt ja hoidke selles asendis 25 sekundit. Siis peate lõõgastuma ja kordama. Selle füüsilise praktika läbiviimisel iga päev peamine on järgida lihaste kokkutõmbumisaja järkjärgulist suurenemist. Tuleb märkida, et sellises olekus on lubatud jääda kauemaks kui 2 minutiks.
  • Pane põrandale, keskenduge oma sisemistele tundetele, pidage rütmi ja alustage suguelundite lihaste kokkutõmbumist.
  • Kusepõie lihaste pingete ajal peate pingutama, nagu üritaks urineerimist tagasi hoida. Te peate selles 10 sekundit jääma, seejärel peate lihaseid lõdvestama. Füüsilise treeningu ajal ei pea te kiirustama, sest see ülesanne on soovitatav võtta oma vaimselt aega, et tunda oma keha seisundit.

Õppetundide süstemaatiline läbiviimine kasvaja juuresolekul võib emaka piirkonna hemodünaamikat oluliselt parandada ning samuti aitab see kõrvaldada naiste tervist kahjustava veresoonte väljanägemise. Koos õigesti valitud meditsiinilise raviga avaldab füüsiline praktika positiivset mõju patsiendi seisundile pärast mitmeid seansse.

  • Põrandal asuv, teatud järjekorrani reguleeritud ja järgitud vaimupäraselt peate pigistamise ajal keskenduma vaagnapõhjaorganitele ja seejärel kiiresti 15 sekundi jooksul tupe lihaseid lihvima. Siis peate võtma natuke hingetõmmet. Koolitust saab korrata alles mõne aja pärast.
  • Samuti ei oleks vähem kasulik teha väikesed jõupingutused, mis meenutavad mõnevõrra sünnitusprotsessi käigus tehtud katseid.

Joogatreeningud emaka müoomile, mida ei saa teha

Kui teil on soov tegeleda vähktõve füüsiliste tavadega, tuleb meeles pidada, et tekkinud terviseprobleemide tõttu peate teatud asanasid tegema. Kasvaja on võimalik ravida ainult juhul, kui positsioonid on hästi valitud ja nad ei suuda keha veelgi kahjustada.

Komplikatsioonide tekkimise vältimiseks tuleb naised vältida järgmisi fibromidega joogaõppeid:

  • perioodilised viivitused hingamisel;
  • välise surve avaldamine kõhule;
  • keerukate kere kallutamist nimmepiirkonnas;
  • asend, kus torso keeramine on vajalik;
  • tasakaalustab keha käed;
  • muuta oma positsiooni dramaatiliselt, samuti teha suuri hüppeid.

Kas on võimalik joogat praktiseerida emaka müoomiga

yoga-station.ru

Hea päev. Ütle mulle, kuidas ravida müoomi jooga meetoditega (ka teised meetodid on huvitatud). Jooga 8 aastat. Selle aja jooksul kasvasid fibroidid (44 * 47 mm alamjooks ja mitmed interstitsiaalsed sõlmed). Teistes allikates lugesin, et tuleks vältida survet kõhule. Kas on naisi, kes on sellest haigusest täielikult vabanenud?

Hea päev!
Kasvava müoomiga, kõhuvalutustega, Maiurasana, kõva navasani ja teiste mõjutustega, mis radikaalselt muutavad kõhuõõne survet ja võivad põhjustada verejooksu ja edasist kasvu, tuleb vältida.
Praktika väljatöötamisel tuleks arvesse võtta kõiki sellega seotud tervisemõjusid.
Sel juhul on joogateraapia üks keeruka ravi elemente.

Nõuetekohaselt konstrueeritud integreeritud lähenemisviisiga on mõnel juhul võimalik saavutada müoom.

Parimate soovidega ja õnne soovidega
AF

Kui võimalik, tahaksin rohkem. Kui palju inimesi on taandunud? Mida nad tegid keeruliseks? Ja kui kaua? Iyengarovski veebisaidil lugesin (ja teistes kohtades), et kõhu väändumist, uddiyan bandhut, pranajaama hinge kinnihoidmist ja kõiki asanasid, kus kõht on pingestatud, ei saa teha. Tegelikult kirjutavad inimesed, et klassid peaksid olema raseduse ajal sarnased. Tuleb välja, et me peame piirduma venitusmärkidega, tagurpidi asenditega ja üldiselt, see on kõik. Ja keha on juba harjunud teatud koormustega ja ei taha minna "köögivilja" režiimi. Oleksin tänulik vastuse eest.

See on õige - tava on väga sarnane raseduse ajal. Fibroidide suurust hinnatakse isegi rasedusnädalatel, kuna olukord on väga sarnane.
Mis puutub üksikasjadesse, siis ma kordan, et joogateraapia ei ole fibroidide peamine ravi. Farmakoloogiline tugi on vajalik ja fütoteraapiat võib kasutada sellisena. Viidates regressioonijuhtumitele, viitasin vaid integreeritud lähenemisviisile - taimne ravim, jooga, välja arvatud potentsiaalselt kahjulikud meetodid, toitumine. Une korrigeerimine, seedimine on vajalik, kui olukord seda nõuab.
Mis puutub "tehase" režiimi, siis on mõnikord parem oma klassid ajutiselt üle viia olukorrale sobivale režiimile, kui vaadata oma tervist halveneda.

Ok, aitäh. Aga ilmselt meie vaheline arusaamatus. Ma püüan selle hajutada. Ma mõistan, et selle haiguse ravi peaks olema integreeritud lähenemisviis. Ma tean taimsest ravimist, mul on mitu aastat jooke tarvitanud. Mitu korda aastas teen shankprakshalanu. Mul pole seedimisega probleeme. Olen huvitatud absoluutselt konkreetsetest asjadest. Ma olen tehnikateaduste kandidaat ja numbri keel on mulle lähemal. Kui palju inimesi on paranemist näinud? Millist kompleksi nad tegid (kui sa saad asanasid otse loetleda)? Kui kaua nad on seda teinud? Kui see on tasuline teave, ütle seda. Kui sa ei tea, ütle ka mulle. Just selles küsimuses on väga vähe teavet. Arstide foorumitel üldiselt läheb peksmine. Tundub, et on oluline mitte tervendada, vaid olla "jahedamad" kolleegid. Loodan, et nüüd kirjutasin selgelt. Tänan ette.

Selle kohta on tõesti vähe teavet. Lisaks on liiga väike, et anda konkreetseid numbreid. Te olete tehnikateaduste kandidaat - saate aru, millised on statistika ja õpilase kriteeriumid. Vajame suurt patsiendiproovi, nende standardiseerimist vanuse, diagnoosimise, eelistatavalt fibroidide tüübi järgi; teil on vaja standarditud asanasüsteemi, vajate kontrollrühma, kes seda kompleksi ei tee. Lõpuks on soovitav, et need patsiendid ei saaks teisi ravimeid. Alles siis on võimalik teha järeldusi ühe või teise asanasüsteemi tõhususe kohta.
Täna on see võimatu. Vähemalt mul pole kindlaid numbreid - usaldusväärse statistika järgi. Ja asjaolu, et kaks patsienti näitasid fütoteraapia taustal kasvaja regressiooni, õige joogatöö, toitumine - need ei ole numbrid. Need on "üksikjuhtumid, kus regressioon on saavutatud" (vt eespool). Ja iga tavaline teadlane ütleb, et “juhus” ja “juhuslikkus” on mitmed aluspõhimõtted. Ja see on üldiselt õige.

Teine asi on see, et keha seaduste loogika ja arusaam võimaldab meil teatud juhtudel teha järeldusi ehituspraktika põhimõtete kohta. On selge, et müoomide korral ei tohiks stimuleerida vaagnapiirkonna vereringet - see võib tekitada tuumori kasvu ja verejooksu. Seetõttu on vaja välistada uddiyana bandhu, nauli, agnisara-dhauti, mayurassana, ardha-matsyendrasana ja selle analoogid jne. Loomulikult on hinge kinnihoidmine välistatud.
Üldiselt ehitatakse see praktikas enam kõrvaldamise meetodil. Jääb seisma (muidugi mitte kõik - parivritta trikonasana ja parivritta prashavakonasana, välja arvatud), baddha-konasana variatsioonid, tsükkel majariasana, tagurpidi, nadi-shodhan, hea lõõgastumine. On võimalik surya-namaskar, kuid ilma äärmuseta.

Oma praktika korrigeerimine vastavalt elutingimustele ei ole halb. See on vastupidi hea. See peaks olema nii. See on halb, kui kaheksa aasta pikkuse praktika tulemusena halveneb tervis jätkuvalt. See on üheselt mõistetav põhjus meie praktika muutmiseks vaatamata sisemisele protestile)

Muide, see kehtib ka fütoteraapia kohta. Paljud taimed on võimelised tekitama fibroidide edasist arengut. Loodan, et teate sellest ja need, mida olete võtnud, ei kuulu sellesse nimekirja.

Ja veel. Konkreetsed soovitused progresseeruva kasvaja kohta on üsna hoolikas ja vastutustundlik küsimus. Interneti-side ei paku sellist võimalust ja te ei pruugi oma küsimustele foorumis vastata. Ja siin ei ole raha üldse, kuid asjaolu, et konkreetsete soovituste puhul vajate üksikasjalikku teavet, ilma milleta sa lihtsalt patsiendile kahju tekitada. See nõuab selget esitusviisi, sealhulgas vanust, pikkust, kehakaalu, toitumist, une, menstruatsiooni olemust, eriti joogat, mida maitsetaimed kasutasid.

Tänan teid väga. Kui ma teile kirjutan, tähendab see automaatselt, et olen valmis praktikat parandama? Kas see on?
))) Ja minu soovide nimekiri on lihtsalt emotsioon, sa ei saa neile tähelepanu pöörata. Ausalt öeldes sain ma hiljuti teada, et üldiselt on vaja tegelda mõne muu küsimusega. Varem sellist teavet ei olnud. Ma võin iseendast aru anda (soovituste alusel): kõrgus-163cm; kaal on 65 kg; toitumine ei oska kirjeldada; aasta püüdis elada ilma liha (mingit probleemi), kuid hemoglobiin 90; seetõttu hakkas ta aeg-ajalt sööma. Tõenäoliselt on tegemist magusa ja jahu kuritarvitamisega, mis piirdub nüüd küpsetamise ja magusa kasutamisega. Ka putru. Magada palju (kuid rahutu), sest hemoglobiin on madal. Igakuine korrapärane, mitte rikkalik, 24-päevane tsükkel, mõnikord püha- ja alakõhu valu. Õppisin grupis vastavalt üldprogrammile 4 korda nädalas. Klubis, kus ma lähen, ei ole jagatud koolitustasandeid. Jooga vabadel päevadel tantsin itta. Nüüd maitsetaimi. Saetud boori emakas (günekoloogi soovitusel), punane harja, narkootikumide ginekool (mis põhineb boori emakas ja krae), Estrove, pergu, rauapreparaadid. Kõik need maitsetaimed vabastavad PMSi hästi, see muretseb mind palju. Kursus kehtib 3 kuud. Seejärel peate alustama uut ravi. Samuti on krooniline tonsilliit. Mis maitsetaimed põhjustavad kasvaja kasvu, ma ei tea. Jagage palun, ma tegin soo sabrelniku. Kas see on seda väärt või mitte?

Jooga emaka müoomile

Üsna tavaline haigus 35-aastastel naistel on healoomuline moodustumine või emaka fibroidid. Joogipraktika aitab haige inimesel kaotatud sisemise harmoonilise seisundi taastada. Ei saa öelda, et regulaarse asanasega saab sellest haigusest täiesti vabaneda, kuid õigesti valitud ravikuuriga soodustab emaka müoomiga jooga kiiremat paranemist.

Haiguse põhjused

Meditsiinipraktika näitab, et fibroidide põhjuseid ei mõisteta täielikult. Paljud erinevad tegurid võivad selle välimust mõjutada. Kuid enamik praktikuid on arvamusel, et see haigus on tingitud naiste kehas esinevatest hormonaalsetest häiretest.

Fibroidide ravi nõuab palju aega ja vaimset jõudu. Oluline on, et oleks võimalik tõmmata kõrvale tekkinud probleem, keskenduda seatud eesmärgi saavutamisele, mis võib olla järgmine: taastada haiglasest haigusest.

Väga sageli on haigel naisel küsimus: kas on võimalik praktiseerida joogat, kui diagnoositakse emaka fibroidid? Haigus võib tekkida, kaasates ebameeldivaid valulikke tundeid emakas ja nende puudumisel. Kui on põhjuslik üsna tugev valu, siis näitab see üsna suurt fibroidide suurust.

Ülekasvanud kasvaja hakkab lähedal asuvaid elundeid aeglaselt pigistama ja segama veresoontes normaalset verevoolu. Seoses sellega peab müoomide jooga tingimata toimuma kogenud instruktori järelevalve all, kes on oluline selle haiguse esinemise kohta.

Meditsiinilised uuringud näitavad, et suurim tundlikkus fibroidide ilmnemise suhtes on täheldatud õiglases soos, mis viib mitteaktiivse eluviisini. Vere stagniseerub naissoost reproduktiivsüsteemi organites ja igapäevase pingutuseta lihased nõrgenevad ja lõtvuvad. Tervise jaoks vajalik lihastoonus on kadunud, mis aitab kaasa fibroidide ilmumisele.

Milliseid harjutusi näidatakse

Lihtsaid jooga asanasid, kellel on diagnoositud emaka müoom, ei ole näidatud mitte ainult läbi viidud, vaid ka lihtsalt naise tervise parandamiseks. Sellised harjutused aitavad kaasa emotsionaalse tausta paranemisele ning samuti oluliselt parandada naiste organite veresoont ning seetõttu ravitakse neid lihtsa jooga harjutuse abil.

Praktikud peaksid eelistama pigem passiivseid ülesandeid, ei ole soovitatav olla pikka aega aktsepteeritud asendites ja veelgi enam, et teha midagi valu läbi.

Uddiyana Nauli Shavasana

Joogateraapia emaka müoomile aitab:

  • liiga pinguliste lihaste lõõgastumine;
  • paindlikkus puusaliigeses;
  • lihasüsteemi elastsus;
  • liigse pingutuse leevendamine sakraalsest piirkonnast.

Jooga alustamine müoomikompleksiga treeninguga, mida soovitatakse asanasega lamavas asendis.

Nagu te teate, tähendab jooga praktika kohustuslikku soovi saavutada sisemine harmoonia. Üks lihtsamaid asanasid, mis aitab kaasa praktiku vaimse seisundi normaliseerimisele, on shavasana. Kahjuks ei saa iga naine kergesti põgeneda pidevalt tekkivatest igapäevastest probleemidest, eriti sellise haiguse puhul nagu emaka fibroidid. Kuid meelerahu shavasana täitmisel on äärmiselt oluline.

See on täpselt lõõgastav kehahoiak, mille lähtepositsiooniks: lamades seljas koos keha ääres asuvate käedega ja peopesade poole pöördudes. Praktik peab võtma täieliku õhu rinde, seejärel hingama aeglaselt. Asanade silmad on suletud, kõik lihased on maksimaalselt lõdvestunud. Selles asendis valetage veerand tundi, pöörates tähelepanu isegi hingamisele ja meelerahu.

Mis jooga klassid peaksid pöörama erilist tähelepanu emaka müoomile:

  1. Võttes kalduvus, rütmiliselt ja jälgides teatud järjestust, vaimselt keskendudes vaagnapõhjaorganitele, kompresseerige ja seejärel kiirendage tupe lihaseid 15 sekundit. Pärast seda võtke lühike paus. Koolitust saab mõne aja pärast korrata.
  2. Pigistage vagina lihaseid tugevalt ja lase sellel positsioonil 25 sekundit pikali. Lõdvestu ja korrake uuesti. Jõe harjutamisel päevas, on oluline, et järk-järgult suurendaks pigistunud lihaste aega. Maksimaalne, mida võib olla pigistunud lihaste seisundis mitte rohkem kui 2 minutit.
  3. On väga kasulik teha mõningaid väikeseid püüdeid sünnitusprotsessi ajal.
  4. Põlises asendis, keskendudes sisemistele tunnetele, hoides rütmi, vähendage naiste suguelundite lihaseid.
  5. Püüdes pingutada põie lihaseid, justkui püüaks urineerida. Leotage 10 sekundit, seejärel lõõgastuge lihaseid. Selle ülesande täitmisel ärge kiirustage, on soovitatav seda aeglaselt teha, vaimselt tunda keha seisundit.

Joogatreeningute regulaarne teostamine emaka müoomiga aitab parandada vereringet emakaõõnes ja kõrvaldab naise tervisele kahjuliku vere staasi. Koos korrektselt valitud raviga mõjutab harjutuste hulk praktiku seisundi paranemist vaid mõne seansi järel.

Millised jooga harjutused on keelatud

Kui ilmneb soov eme müoomiga jooga harjutada, on oluline meeles pidada, et praktiseerija peaks terviseprobleemide tõttu piirduma teatud asanade täitmisega. Fibroidide ravi on võimalik ainult sobiva valiku korral, mis ei kahjusta keha.

jooga tekib emaka müoomile

Naised, kellel on diagnoositud emaka fibroidid, tuleks vältida:

  • tugev torso torso nimmepiirkonnas;
  • asanas, mille täitmine hõlmab keha keeramist;
  • mitmesugused välised rõhud kõhu piirkonnas;
  • keha tasakaalustamine praktiku käes;
  • perioodilised hingamisteede rütmi viivitused;
  • hüppab kõrguselt ja järsku positsiooni muutumisest.

Lisaks ei tohiks te joogapraktikat kasutada järgmistes füüsilistes tingimustes:

  • Raskete verejooksude korral tuleks kohe välja jätta igasugune koolitus;
  • kui praktik on halb;
  • kui tunnete tugevat tugevuse langust või moraali iseloomulikku langust;
  • instruktori ülesannetega kaasneva ebamugavuse korral;
  • haiguse tüsistustega.

Kõik ülaltoodud tervisehäired on signaal, et jooga praktika peaks lõppema. Kui arst taastab oma kaotatud jõu ja moraali, saate naasta asanasse.

Oluline on meeles pidada, et mõned jooga asendid, mida emaka müoomis ei ole näidatud, ei saa mitte ainult kõrvaldada asanade kasulikku mõju naise kehale, vaid halvendavad ka praktiku tervist.

Iyengar-jooga põhitõed emaka müoomile

Eksperdid, kes õpivad iidset praktikat enam kui tosin aastat, nõustavad emaka müoomiga naisi pöörama tähelepanu Iyengari jooga õpetustele.

Selle praktika eripära ja see, miks see on eriti kasulik naise kehale:

  1. Selle õpetuse põhiomadus on asana esinemine praktiku keha staatilises asendis. See funktsioon on üks peamisi nõudeid jooga müoomiga tegelemiseks. Isik võtab instruktori poolt määratud positsiooni ja hoiab seda teatud aja jooksul, nagu oleks see külmutatud. Asaanid emaka myomera Iyengar joogas, mis on tehtud staatilises asendis, omavad tugevat terapeutilist toimet siseorganite ja lihaste seisundile.
  2. Naise keha on unikaalne ja ebatavaline. Iyengar jooga loodi just talle. Selle tehnikaga tehtud asanade abil õpib praktik tundma oma tundeid ja järgima oma keha tõelisi soove.

Regulaarselt harjutades ei paranda praktik mitte ainult oma tervislikku seisundit, vaid ka südame ja leiab sisemise harmoonia, mis on vajalik haiguse keha ravimiseks. Joogafibroidide ravi on võimalik ainult siis, kui on olemas integreeritud lähenemine. Lisaks jooga asanade täitmisele peab naine täitma kõiki raviarsti nõudeid.

Samuti võite olla huvitatud artiklitest:

Artem Frolov "Joogipraktika tunnused emaka müoomis"

Artyom Frolov (Peterburi) - kardioloog, fütoterapeut, refleksoloog. Südameuuringute funktsionaalsete ja ultrahelimeetodite spetsialist. Kogege Hatha jooga praktikat alates 1997. aastast. Ta on jooga õpetanud alates 2003. aastast.

Joogateraapia ja traditsiooniliste tervishoiusüsteemide spetsialist. Peterburi ashtanga jooga keskuse joogaprogrammide arendaja ja kuraator. Juhtiv õpetaja ja kursuse juht "Yogaterapia" (Peterburi). Moskva ashtanga jooga keskuse joogaõpetajate koolituskursuse lektor Peterburi ashtanga jooga keskuses. Peterburi joogateraapiaühingu asutaja ja esimees.

Mitme jooga, joogateraapia, taimsete ravimite füsioloogiat puudutavate publikatsioonide autor.

Artem Frolov

"Jooga praktiseerimise tunnused emaka müoomiga"

Uute uurimismeetodite kasutuselevõtuga meditsiinipraktikas võib erinevate haiguste avastamine suureneda. Seega on ultraheliuuringu laialdase kasutamise, selle kättesaadavuse ja ohutuse tõttu viimastel aastatel muutunud selliseks patoloogiaks, nagu emaka fibroidid, muutunud palju tavalisemaks. Lisaks on võimalik, et fibroidide esinemissagedus suureneb elutingimuste, keskkonnaseisundi ja paljude muude asjaolude muutumise tõttu.

Tänapäeva andmete kohaselt on emaka fibroidid kõige tavalisem naistel tuvastatud kasvaja. Erinevate autorite ütluste kohaselt on selle patoloogia levimus naiste hulgas vahemikus umbes 25-30%. Emaka fibroidid on naistel 20-30 aastat suhteliselt haruldased, kuid selle sagedus suureneb 35-40 aasta pärast märkimisväärselt.

Emaka fibroidid on healoomulised kasvajad, mis tulenevad müomeetri rakkudest (emaka lihaskiht). Vastavalt müomasõlme asukohale eristatakse mitut tüüpi fibroidid:

  • interstitsiaalne (intermuskulaarne) - müoomisõlm, mis asub emaka lihaskoe paksuses;
  • submucous (sõlme, mis asub emaka limaskesta all);
  • suberous (sõlme asukoht emaka välise sidekoe ümbrise all);
  • emakakael (sõlme asub emakakaelas);
  • "Sõlmed sõlmes" - submeriini ja submucous sõlmede alamvariandid, mille alus on õhem kui sõlme ise; varre varras võib langeda emakaõõnde või kasvada kõhuõõne suunas.

Kõigi kasvajate põhjused - teema on väga keeruline ja ei oma ühemõttelisi vastuseid; Enamik kasvajaid moodustub komplekssete tegurite kogumi tulemusena. Mõned kasvajad on hormoonist sõltuvad, see tähendab, et nende kasvu võib provotseerida või pärssida muutused hormonaalsel tasemel.

Arvatakse, et emaka fibroidide teket võib vallandada erinevate hormoonide taseme kõrvalekalded. Nende hormonaalsete kõrvalekallete ilmingud võivad olla erinevad: menstruatsioonihäired, premenstruaalsed häired, viljakusega seotud probleemid. Kuid fibroidid avastatakse sageli naistel, kellel ei ole ilmseid hormonaalseid kõrvalekaldeid. Üks tõendeid selle kohta, et fibroidid esinevad hormonaalsete kõrvalekallete mõjul, on väga sagedased fibroidi regressiooni juhtumid menopausi järel, st pärast östrogeeni taseme vähendamist.

Peamised fibroidide esinemist mõjutavad tegurid on: hormonaalsed häired, pärilik eelsoodumus, diabeet, hüpertensioon ja rasvumine, abordid ja muud sekkumised emakas, suguelundite infektsioonid, endometrioos ja teised. Siiski tuleb veel kord rõhutada, et emaka fibroidide põhjuseid ei mõisteta täielikult ja need kujutavad endast kompleksset põhjust, mis võivad igal konkreetsel juhul erineda.

Myomas on sageli asümptomaatilised ja on juhuslik avastus ultraheliga. Muudel juhtudel võivad emaka fibroidid avaldada mitmesuguseid sümptomeid:

  • hemorraagiad ja rasked perioodid - emaka fibroidide kõige sagedasem ilming;
  • urineerimishäired ja kõhukinnisus: võivad esineda suurte fibroidide puhul ja selle kasvu vaagnapiirte suunas;
  • viljakuse häired (viljatus): müomasõlm võib häirida munarakkude implanteerimisprotsessi emaka limaskesta kihile.

Mõnel juhul on vaja kasutada fibroidide kirurgilist ravi; operatsiooni näidustused määrab günekoloog. Kirurgilise ravi põhinäidusteks on:

pikaajaline ja raske veritsus, mis viib aneemia tekkeni;

kasvaja kiire kasv ja suur suurus;

"jalgade" sõlmede olemasolu, mis võivad olla keerdunud ja mis võivad kaasa tuua vereloome halvenemise müomasõlmele, järgneva nekroosiga;

raseduse katkemine ja viljatus.

Kuid emaka müoomi kirurgiline ravi ei ole alati vajalik. Paljudel juhtudel võib haiguse kulg olla asümptomaatiline, naise menstruaaltsüklit ja reproduktiivset funktsiooni ei kahjustata ning sel juhul on vajalik ainult fibroidide regulaarne jälgimine.

Üldiselt, emaka müoomiga, võib jooga praktika järgida kahte strateegilist suunda, sõltuvalt haiguse edenemisest. Teisisõnu peame praktika ülesehitamisel siduma juhtumi kahe kategooriaga.

Esimene kategooria: emaka fibroidid, mida avaldab üks või teine ​​sümptomaatika. Kui fibroidide esinemisega kaasnevad rikkalikud ja pikenenud menstruatsiooniperioodid (mida nimetatakse korrektsemalt verejooksuks), progresseeruv kasv (mida kinnitavad ultraheliandmed dünaamikas), menstruatsioonihäired või kui me räägime fibroididest, on võimalik jooga praktikas See on juba selgelt terapeutiline ja põhineb tõrjutuse põhimõttel. See tähendab, et praktikast on välja jäetud meetodid, mis võivad suurendada fibroidide kasvu, stimuleerida selle verevarustust ja fibroidide puhul jalgade väändumist ja tuumori nekroosi. Sellisel juhul on praktika sarnane raseduse ajal töötamise algoritmiga. Kõrvalkäigud (agnisara-dhauti-kriya, uddiyana-bandha ja nauli), kapalabhati, intensiivne toime kõhuõõnde ja väike vaagna - mayurazan, ardha matsyendrasana “suletud” keerdpositsioonid (kus reie surub kõhule) on välja jäetud teostatud meetoditest.. Nasaanide ja sarnaste asanaside kasutamine, mis suurendavad survet kõhuõõnde, on piiratud või kõrvaldatud. Emakakaela fibroidide puhul tuleb olla ettevaatlik, kasutades tehnikaid, mis kasutavad vaagnapõhja lihaseid (Ashvini Mudra ja Mula Bandha). On selge, et nende piirangute raskusaste võib erineda vastavalt konkreetsele olukorrale, kuid üldiselt tuleb eespool mainitud praktika arvestamisel arvestada - mis selles kategoorias on konstrueeritud kõrvaldamismeetodi järgi.

Teine juhtumite kategooria on vaigistavad või asümptomaatilised fibroidid. Juhtumid, kus emaka müoom on ainult ultraheliuuring ja mis ei avaldu täna mingil moel, on üsna tavalised ja ei nõua sellist ranget lähenemist jooga praktikale. Sellisel juhul ei saa praktikat piirata ja tutvustada järk-järgult kõiki ülaltoodud elemente, mis vajavad müoomis suuremat tähelepanu. Siiski on siin vaja regulaarset ultraheliuuringut (vähemalt kord aastas ja parem iga 6 kuu järel), mis väldib fibroidide kasvu.

Top